Cẩm nang nấu ăn
Cả tháng không phải vắt óc nghĩ món ăn nhờ thực đơn 30 ngày hấp dẫn
Với 30 thực đơn hàng ngày dưới đây, hi vọng gia đình bạn sẽ có những bữa ăn thật ngon miệng và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Thực đơn dưới đây được bạn Thu Hằng chia sẻ trên trang khỏi vắt óc nghĩ món ăn mỗi ngày và nhận được rất nhiều sự quan …
Mực khô xào cay nhâm nhi trong ngày lạnh ngon tuyệt vời
Nếu bạn đang thèm một món ăn vặt giúp làm ấm cơ thể trong ngày gió lạnh này thì hãy vào bếp thử ngay món mực khô xào cay thơm ngon này nhé. Nguyên liệu: 150g mực khô 100g hạt hạnh nhân rang chín 2 thìa dầu ăn 3 thìa sốt ớt 1 thìa nước …
Bia tốt cho sức khỏe như nào các bạn liệu có biết
Thường bị lên án là chất kích thích có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu bạn uống bia đúng cách, những căn bệnh đáng sợ sau cũng sẽ bị đẩy lùi. 1. Phòng chống loãng xương Một lượng nhỏ bia sẽ giúp chúng ta phòng tránh được nguy cơ loãng xương hay gãy xương …
Thực hư về đậu nành ảnh hưởng tới sức khỏe phái mạnh
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, đậu nành không ảnh hưởng xấu đến hormone nam giới testosterone, nhưng tốt nhất vẫn nên ăn uống điều độ để tránh tình trạng dư thừa protein của cơ thể. Đậu nành được biết đến là một loại thực vật tuyệt vời với đủ axit amin cần thiết. …
Thực phẩm đắng thần dược cho sức khỏe
Nhiều loại rau củ quả mang tiếng là đắng gắt lưỡi nhưng thực sự công dụng của chúng lại rất ngọt ngào và rất có lợi cho sức khỏe. Ngải cứu Cây ngải cứu là loại cây thuộc họ cúc, mọc quanh năm, chúng có tính ôn, hơi cay giúp giải nhiệt cơ thể, giảm …
Huyết áp thấp nên ăn uống như thế nào
Huyết áp thấp khiến người bệnh thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi… ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Không chỉ vậy, bệnh còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm hơn như suy giảm trí nhớ, suy giảm chức năng sinh lý… nếu kéo dài mà không được …
Xóa tan nỗi lo đau nửa đầu, đau đầu bằng những thực phẩm này
Khoai tây nướng tốt cho bệnh đau nhức đầu Món ăn ngon miệng này sẽ giúp làm dịu bớt cơn đau, đặc biệt là những cơn đau đầu có liên quan đến chất cồn trong bia rượu. Cồn là chất gây lợi tiểu. Do đó, chúng không chỉ khử nước mà còn làm cơ thể …
Lấy lại phong độ làm việc với 10 thực phẩm có tác dụng sảng khoái tinh thần
1. Quả mọng Đây là cách gọi chung của các loại quả như nho, dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi… Những loại quả này có tác dụng thúc đẩy tinh thần, sản xuất ‘enzym cảm thấy tốt’ trong não, giúp bạn không rơi vào chứng trầm cảm đồng thời ngăn ngừa nhiều bệnh …
Thực phẩm giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Ngoài việc trốn nóng trong nhà hay tại các địa điểm nghỉ mát khi mùa hè đến, người ta còn phải lựa chọn những thực phẩm có tính giải nhiệt, tốt cho sức khỏe của mình. Thời tiết oi bức những ngày hè khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, thậm chí rơi vào tình …
Top thực phẩm tốt cho người cận thị
Có nhiều nguyên nhân gây nên cận thị như ngồi học hay ngồi làm việc không đúng tư thế, đọc sách nhiều trong tình trạng không đủ ánh sáng hoặc dùng các loại đèn cho ánh sáng không thích hợp. Tuy nhiên, ngoài những nguyên nhân trên, vấn đề ăn uống không thích hợp cũng …
Những Thực phẩm cải thiện tình trạng thiếu máu não
Thiếu máu não là nỗi lo lắng của rất nhiều người bởi căn bệnh này ảnh hưởng lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị thì vấn đề ăn uống bổ sung các chất dinh dưỡng để cơ thể sớm khỏe mạnh trở lại là việc cần …
7 chế độ dinh dưỡng cho mùa hè khỏe mạnh
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả Trái cây và rau quả là một nguồn cung cấp vitamin và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể của bạn. Đặc biệt, trong mùa hè, cơ thể của bạn cần một lượng lớn vitamin C để bù lại khi cơ thể toát mồ hôi và mất nước. …
Hà Thành Foods đồng hành cùng người lao động và doanh nhiệp
Vấn đề dinh dưỡng cho công nhân là vấn đề mà các nhà quản lý nào cũng biết là rất quan trọng đối với sức khỏe người lao động cũng như lợi ích từ kinh tế , năng suất lao động cho chính doanh nghiệp của mình.Nó ảnh hưởng rất lớn tới tâm lý cũng …
Muối ăn bao nhiêu một ngày là vừa ?
Ăn bao nhiêu muối mỗi ngày là vừa, đó là một câu hỏi thường được đặt ra. Benedict đã nghiên cứu trên một người nhịn ăn thấy rằng trong 10 ngày đầu, cơ thể người đó thải ra 13,9 g muối, 10 ngày sau 3,1 g và 10 ngày tiếp theo 2,6 g. Như vậy …
Dinh dưỡng cho người làm việc ca đêm bạn nên biết
Khi hầu hết chúng ta đã ngon giấc thì bên ngoài kia, có rất nhiều vẫn đang miệt mài với công việc ca đêm. Đó là những công nhân ngành dệt. Cũng có thể đó là các bác bảo vệ hoặc các freelancer phải làm việc với những đối tác ở nửa bên kia trái …
Bạn đã biết nghề của mình phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào ?
Người làm công việc văn phòng Đặc thù công việc của nhóm người này là tiếp xúc với máy tính thường xuyên nên mắt hay bị mỏi và da bị khô… Bên cạnh đó là thời gian cũng như chế độ ăn thất thường khiến bạn có thể đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì. …
Khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng cho người lao động trí óc mà bạn nên biết
Sau 1 giờ lao động chân tay, chỉ cần vài giờ nghỉ ngơi là sức khỏe đã hồi phục, còn sau khi lao động trí óc 1 giờ, bạn phải cần nạp năng lượng cho cơ thể tới 1 tuần. Nguyên tắc chính của dinh dưỡng đối với lao động trí óc là duy trì …
Cách thiết lập thực đơn dinh dưỡng đầy đủ cho người lao động
Những nguyên tắc cơ bản Ai mà không ăn, nhưng ăn như thế nào lại là chuyện khác. Có phải người nghèo thì không thể ăn nhiều, ăn no, ăn ngon, đủ dinh dưỡng như người giàu? Điều đó chưa hẳn đúng, nếu biết cách lập thực đơn cho mình thì ai cũng có thể …
Dinh dưỡng cho người lao động nặng như nào là hợp lý
Nhu cầu dinh dưỡng là cần thiết cho tất cả mọi người, nhưng đặc biệt quan trọng đối với những người lao động nặng. Không chỉ quyết định năng suất làm việc mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe nếu không được quan tâm đúng mực. Nỗi khổ những người lao động nặng …
Cùng giải nhiệt mùa hè với các loại rau siêu rẻ
Mùa nào thức đấy, lựa chọn những loại rau đúng mùa vụ vừa để giải nhiệt mùa hè vừa đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng. Rau mồng tơi Rau mồng tơi có tính hàn, có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Một bát canh mồng tơi trong bữa ăn khiến bạn cảm thấy …
